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Nutrição capilar: como fazer e os ativos necessários

A nutrição capilar é uma das três etapas do cronograma capilar, responsável por resgatar a saúde dos fios, eliminar o frizz e acabar com as pontas duplas. Veja como funciona a nutrição capilar.

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A nutrição capilar deve entrar em ação quando o cabelo sofre com a exposição ao sol, ao vento, à poluição e até mesmo aos processos químicos, que agridem da cutícula ao córtex, levando embora nutrientes importantes para os fios.

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Tudo começa na raiz do cabelo que deve ser bem cuidado. A raiz deve sempre ser bem lavada para não ocorrer entupimentos dos folículos capilares e causar danos aos fios e até a queda dos fios.

O shampoo também pode conter ingredientes nutritivos, desde que ele lave bem o couro cabeludo.

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O que é nutrição capilar?

Os cabelos carregam uma camada protetora e rica em lipídios, essencial para reter a hidratação dentro da sua estrutura e proteger a queratina – proteína que dá força, brilho e elasticidade ao cabelo. A nutrição capilar age exatamente nesse ponto, devolvendo os óleos necessários ao cabelo, restaurando a tal barreira e possibilitando que outras etapas do cronograma capilar, como a hidratação e a reconstrução funcionem corretamente.

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Quais os ativos necessários que o produto deve ter?

Vou citar aqui os principais ativos que tem a função de nutrir os fios e o seu respectivo nome (geralmente em inglês) encontrados nos produtos:

  • Ojon: Ojon oil
  • Argan: Argan oil
  • Pracaxi: Pentaclethra macroloba Seed Oil
  • Buriti: Buriti oil, moriche palm
  • Abacate: Avocado oil
  • Coco: Coconut oil
  • Macadâmia: Macadamia deodorized oil
  • Ricino: Castor oil
  • Amêndoas doce: Sweet almonds oil
  • Oliva: Olea europaea
  • Semente de uva: Grape seed oil
  • Jojoba: Deodorized jojoba oil
  • Manteiga de Karité:

Dica: quando for comprar os produtos para o cronograma capilar, na frente da embalagem está informando os principais ativos daquele produto. Assim fica fácil você saber em qual etapa do cronograma capilar o produto se encaixa.

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Como identificar se meu cabelo precisa de nutrição?

Olhando para os nossos fios achamos que ele sempre está precisando de hidratação. Porém os fios não vivem somente de hidratação. Para identificar se o cabelo está precisando de nutrição é só observar se ele está com frizz, poroso, desalinhado e sem brilho.

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Podemos também fazer o famoso teste de porosidade. Para isso, coloque água em um copo, pegue um fio de cabelo e deposite o fio sobre a água. Se o fio boiar, precisa de hidratação. Se não boiar e nem afundar completamente, precisa de nutrição. Agora, se o seu cabelo for parar no fundo do corpo, precisa de reconstrução.

Segue alguns sites onde encontrar produtos para nutrição capilar:

https://www.natura.com.br/c/tudo-em-cabelos?consultoria=jupaiva

https://www.belezanaweb.com.br/busca/?q=nutricao%20capilar

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Sugestão de cronograma para nutrição capilar

Uma ótima solução para alcançar os melhores resultados é combinar todos os processo: hidratação, nutrição e reconstrução. Porém as vezes os fios estão precisando de atenção extra para algum tratamento. Então se seus fios estão precisando mais de nutrição, segue um cronograma específico para a nutrição capilar:

Semana 1: Hidratação- Nutrição- Hidratação

Semana 2: Nutrição- Hidratação- Reconstrução 

Semana 3: Nutrição- Hidratação- Nutrição

Semana 4: Nutrição- Hidratação- Nutrição

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Como fazer a nutrição capilar?

Você vai precisar de um shampoo, uma máscara e um condicionador, todos com a função de nutrição capilar.

Lave os cabelos duas vezes com um shampoo nutritivo. O shampoo tem a função de abrir as cutículas dos fios para receber os ativos que estão na máscara. Retire o excesso de água com a toalha e aplique a máscara mecha por mecha massageando bem, deixe agir o tempo que o produto está indicando no rótulo. Enxágue e finalize com o condicionador que tem a função de fechar as cutículas e selar a nutrição dentro dos fios. Deixe secar ao natural, pois o calor do secador retira parte dos nutrientes que acabaram de ser depositados nos fios.

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Umectação com óleos vegetais

Essa é uma ótima opção para potencializar o tratamento, pois  umectação é aplicar óleo vegetal puro direto nos fios. Você pode escolher um óleo vegetal para fazer a técnica de umectação capilar.

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Como é essa técnica?

Escolha um óleo vegetal, por exemplo o óleo de coco. Nos cabelos secos e sujo mesmo, vai passando o óleo mecha por mecha até os fios ficarem envolvidos pelo óleo. Prender os fios e deixar agir, no mínimo, por 1 hora. Em seguida, lavar com um shampoo que limpa bem (que não seja de nutrição), duas vezes para tirar bem o óleo e finalizar com o condicionador de hidratação que, por experiência própria, da um efeito melhor.

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Atividades para fazer com as crianças nas férias

Nas férias, as crianças também precisam ocupar o tempo agregando valor e conhecimento, por isso são indicadas atividades para fazer com as crianças nas férias de forma divertida e segura.

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O período de férias das crianças deixa os pais ou mais tranquilos ou mais preocupados. Tranquilos porque não tem aquela correria de levar para a escola, buscar, arrumar o lanche e tudo o mais que as crianças precisam para estudar. Preocupados porque a criançada em casa também traz trabalho, bagunça, a procura com quem deixar e assim por diante.

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Algumas instituições educacionais, como o SESI, oferecem recreação uma parte do dia ou o dia todo durante alguns dias nas férias. Isso é uma excelente ideia porque, além das crianças terem um lugar para ficar, estão se divertindo e aprendendo.

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https://prudente.sesisp.org.br/super-ferias

Porém tem famílias que não tem condições de levar as crianças nessas instituições ou porque é pago ou porque não tem próximo de casa, ou outros motivos. Então decidem fazer as atividades em casa mesmo.

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Vamos a algumas dicas de atividades para fazer com as crianças nas férias:

  • Ajudar a arrumar a casa: não parece legal para nós, mas colocando as atividades de maneira descontraída para as crianças, elas fazem numa boa e a ida se divertem;
  • Ajudar a cozinhar: as crianças aprendem muito nessa atividade e, depois que terminar de fazer o alimento, é interessante ajudar a limpar e arrumar as coisas;
  • Confeccionar objetos com sucatas;
  • Inventar brincadeiras com os próprios brinquedos;
  • Fazer roupinha para as bonecas;
  • Fazer pipas;
  • Construir uma maquete de um cômodo da casa;
  • Montar uma barraca no quintal ou num parque e brincar de acampamento;
  • Jardinagem;
  • Caça ao tesouro;

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No meu caso, por exemplo, as crianças acabam ficando em casa e fazer atividades em casa mesmo, com brincadeiras simples como essas citadas no texto.