Bem Estar

Água: os benefícios desse precioso recurso natural

“Água é vida”, essa frase já diz tudo.

Nesse mês de Março, dia 22, comemoramos o dia mundial da água, por isso não poderia deixar de escrever sobre esse bem natural precioso e indispensável para a nossa saúde e vida.

A água é um recurso indispensável porque necessitamos dela para viver melhor e saudável. Nosso organismo precisa ingerir diariamente uma quantidade de água suficiente para seu funcionamento, caso contrário, irá apresentar problemas e aí a nossa saúde fica comprometida.

Para a beleza a água traz muitos benefícios como pele hidratada e macia, cabelos saudáveis e ajuda a combater a queda, unhas fortes e sem ressecamento. A água promove limpeza do organismo o que causa a hidratação, maciez e traz saúde para a pele, cabelos e unhas. Evita rugas, pois a pele bem hidratada fica firme. É uma aliada contra a celulite porque elimina as impurezas deixando a circulação sanguínea controlada.

Para a saúde a água evita que o organismo retenha sódio evitando assim o inchaço. Ajuda no emagrecimento pois promove a sensação de saciedade, melhora o funcionamento do intestino. Após ou até durante uma atividade física devemos ingerir uma quantidade suficiente de água para repor a hidratação e sais minerais perdidos com o suor.

A água é uma poderosa aliada para a sensação de bem estar físico e emocional pois combate as dores físicas, dores de cabeça, dores de garganta. Quando estamos com febre a água é indispensável para a reabilitação da saúde.

Enfim, inúmeros são os benefícios.

Porém essa água que utilizamos para viver é um recurso cada vez mais escasso no planeta. Segundo os estudos, 70% da superfície do planeta são constituídos de água. Dessa água toda, de longe o maior volume é de água salgada e somente 2,5% são de água doce e, desses míseros 2,5%, quase 98% estão “escondidos” na forma de água subterrânea. Isso quer dizer que a maior porcentagem de água existente não é para consumo nobre. A água que utilizamos para nossa sobrevivência é a porcentagem mínima.

O que vamos fazer para existir água para nossas futuras gerações? Vamos lutar por esse bem precioso.

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Referência:

A Importância da Água

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